财富是什么？一个人最大的财富不是数不尽的金银财宝，也不是至高无上的权位，而是拥有一个健康的身体。为了提高老人们的养生知识，宁波华信颐养园联合宁波健康家园开展“懂健康小技能，做健康老人”主题活动。

“每天醒来呀，第一件事情不是立马起床，而是要在床上先动动手指动动脚趾......”健康家园的苏明老师说道，日常生活中，我们不以为常的小动作，其实对我们的健康有着重要的影响。苏老师现场给老人们讲解了一些意想不到的美容健康小知识。

“枪打一，枪打二......”苏老师将自己几年来不断观察改编的手指操传授给老人们，从一到十，在音乐中，老人们的手指随着口令的变换而变换。这一方面锻炼了老人手与脑的协调性，另一方面也可以预防老年痴呆，强身健体。

通过手掌模具，苏老师科普了手指穴位小常识且细心耐致的帮每一位老人寻找正确的穴位位置，苏老师强调了“合谷穴”的重要性，并呼吁老人们要每天按摩合谷穴，达到激活筋络的效果。

科普了理论小技能，也要来锻炼一下老人们的手工能力。每个老人六根扭扭棒，在老师的指导下，开始做手工花了。每个老人按着一样的步骤，根据不同的理解，做成的花朵也是风格迥异，形态万千！

手指灵活的老人一边卷着自己手中的花朵，一边和旁边的伙伴交流心得，探讨技巧。“可以再给我几根扭扭棒么？”“我想要红颜色的”现场老人们积极性十足，几分钟便完成了一朵小花，开始了第二多第三朵，玩的不亦乐乎！

 

本活动获得2020年市民政局社会组织发展专项基金支持。