学《文化养生之道》有感
文/蒋士夏
华信颐养园四楼东南西北四区走廊两侧的墙面上挂满了许多有关于健康养生之类的宣传图、文。我粗看之后对其中《文化养生之道》的几块颇有兴趣，特别是“神、心、德、性”四块更吸引了我。之后我抽空将其一一抄录，并细读。古今、先人、医学、专家、名人、良师的教诲含义深刻，值得学习和应用。
一、养神
养生之道，要先养神。精气足，则神旺；精气虚，则神弱。神，在人体，居于首要地位，唯有神的存在，才能有人的一切生命活动现象。神强为多寿。所谓“神强”实为脑神健全之意。只有脑神健全，才能主宰生命活动，脏腑协调，肢体运动，五官通利，全身处于阴阳平衡的正常生理状态。有人比喻大脑为“作战司令部”，再恰当不过的了。所以说精盈、气充、神全为养生长寿之本，而调摄精、气、神的关键在于养神。
我入颐养园半年多来，所体验到的确实如此。有些人，大脑系统失灵、神志不正常。则神虚。据此，人体活动就不正常，失去活动能力，失去言论的理智，成为无所作为的人，痛苦万分。有些人，身体虚弱、多病，多是肾虚而致。在此，我深受其益。 我虽已年高，晚了些，但仍可努力弥补前之失。今起我投身于文化养神之道的“神”之中，每天报刊必读，国内外新闻必学，深入群体，所感受的必写，让我的大脑不断地运动，不使其“生锈”，防其痴呆，或能延年益寿。
养神，确实是无价之宝，不可弃之。
二、养心
“积善成德”的核心是做善事。德高者，五脏淳厚，气血易和，阳平阴秘，所以能健康长寿。庄子曰：“人能正静，皮肤裕宽，耳目聪明，筋信而骨强”。荀子也说：“有德则乐，乐则能久。”孔子精辟指出：“大德必能其寿。”唐代太医孙思邈则认为“德行不克，纵服玉液金丹，未能延寿。道德，日全，不祈善而有福，不求寿而自延，此养生之大旨也。相反，德善者，往往病多寿短。”巴西一位学者，经三十年发现，有贪污受贿罪行的人，多患心脏病、脑出血、发病率远远高于正常人群，可见道德修养不仅是品质的要求，更是养生之手段。
古今中外，先人、专家、良师说的全是我党政在反腐斗争中出现贪污受贿者不少的现象，最终必恶果自食，判刑入狱甚至剥夺政治终身，有些人自缢，恶劣行径，短寿者确实很多。当前社会上积德行善者颇多，心境豁达，健康长寿。我虽有点善心，干些善事，但极为渺小。现年已高，只能力尽所能，量力而行，行善积德。
三、养德
养德，指心理平衡。只有心理平衡，才能健康长寿。
心理是人的思维，内心活动。心理平衡指内心世界和谐状态。人的心理平衡与否，对人体健康影响很大。《皇帝内经》指出三个一：“百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气结，惊则气乱，劳则气耗.....”所以医病则应先医心，现代医学也发现，人类的疾病与心理压抑有关。紧张、愤怒、敌意等不良情绪，容易破坏人体免疫系统，易患高血压、冠心病、动脉硬化等病。
古今中外，先人、专家、良师说的全是我党政在反腐斗争中出现贪污受贿者不少的现象，最终必恶果自食，判刑入狱甚至剥夺政治终身，有些人自缢，恶劣行径，短寿者确实很多。当前社会上积德行善者颇多，心境豁达，健康长寿。我虽有点善心，干些善事，但极为渺小。现年已高，只能力尽所能，量力而行，行善积德。
三、养德
养德，指心理平衡。只有心理平衡，才能健康长寿。
心理是人的思维，内心活动。心理平衡指内心世界和谐状态。人的心理平衡与否，对人体健康影响很大。《皇帝内经》指出三个一：“百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气结，惊则气乱，劳则气耗.....”所以医病则应先医心，现代医学也发现，人类的疾病与心理压抑有关。紧张、愤怒、敌意等不良情绪，容易破坏人体免疫系统，易患高血压、冠心病、动脉硬化等病。
古医学专家其言极是。因此，日常生活提倡“和谐”。要妥善处理好喜怒哀乐的关系。每个人生存在社会上，常常碰到喜怒哀乐的现象，因此我们要持不因小事动怒，也不因一点失利而悲哀，切忌怒和哀。一个家庭也一样，没有平衡的心理往往导致家庭不和睦而破裂。当今电视频道的《娘家，姐妹花》节目就是解决人与人之间的心理矛盾，促进和谐团结。这是一个有力的手段，解决了现实社会生活上的矛盾，是很受人们欢迎的，对人的健康长寿确实起到了良好的作用。
四、养性
养性，心泰气畅。神宁恬静，它是调养脾气之谓也。荀子曰：“血气则强，柔之以调和，知虑渐深，则一致以易良；勇胆猛戾，则辅之以德顺；狭隘偏心，则廓之广大。”此乃以中和之法。克暴戾之癖的良言。除以须辅以正养之心。尤其是老年人要清心寡欲，心平气和，行忍性情，知足常乐。如此，遇逆耳之言，愤心之事，不测之安时，才能制怒，除烦，气凝，神定。忍下难忍之事，咽下难咽之言。再倔的脾气，再刚的秉性，也会因柔克刚。因和克戾，外表正人君子之风，内不损五脏六腑之气，心泰气畅，神宁恬静也。
在社会上，群体中性情众多，性刚，粗暴常因此而生是非，而致病者甚多。性情柔者，则平安少烦而健康延年长寿。因此遇事、听言，则应以忍，克暴戾而团结友善，和谐为先，这正是当今社会所提倡的共建和谐社会之旨，我们须多修养其性，调节脾气，以达延年益寿之目的。
