广场上的颐养老人

蒋士夏/文

　　华信医院颐养园大楼外的广场，东南西北是广阔的空间，绕大楼四周转一圈足有千米之多。四周花草树木茂盛，环境优美，夏季凉爽，空气新鲜。晨间晚饭之后，老人们一个一个的到此，确实是一个练身的好场所。

　　2017年，有人看准了四楼外400平方米大的一块“草坪”，每天早晨和晚饭之后，开始有少许人在那里锻炼，后逐渐增加。可遇到雨天，就难住了，只能在室内四周走廊里走走来，溜溜去，很不称心。2018年开始又有人发现大厅外约六十平方米大且能避雨的活动区域，下雨了就下楼去锻炼，这里空气是挺好的，天晴无雨，运动伸展空间大。现在每天早晨和晚饭之后，这个广场上可热闹了，锻炼内容广泛，多是漫步而行。

　　大家都知道“人老腿先老”或说“人老先败脚”的规律，若要身体好，只能迈开双腿走，因为腿关节是人体中最主要的关节，它活动量大，负荷重，对防病、促进健康起着十分重要的作用。除了慢步走之外，有搁脚，撑臂，伸伸手，弯弯腰，双手刮刮面，揉揉眼角、太阳穴......若行动有些倦意，则坐一坐，我们选择旗杆下的基地墩上，聊聊天。

　　在此我想起横汘亭汘岺半山腰的一个歇脚亭，也称凉亭。亭的两侧柱上有一副对联，上联为“行行行行行且坐”，下联是“坐坐坐坐坐再行”。这副对联深入浅出，通俗易懂，极妙！对过岺之人有着莫大的鼓励，我想很适合此镜，我借此诵一下，解一下，他们听了觉得很有意思，都说好极了。几个月了，我想起为此情此镜写一篇报道来吸引人们的欣赏和赞誉，特邀一位同居人陈明刚同志为我们拍照配文，以此充分体现了老人们练身的生气活力，借此吸引更多老人来参与。