园里的蒋爷爷，已经入园一年多了。这一年里，他与颐养园有着不得不说的故事！

忆入园一周年

我是2017.8.22进入宁波市华信颐养园的，至今整整一年。入园前两个月，我患病，动过手术，住院一个月出院，可由于手术致使大便一时失控，痛苦万分。又住院一个月，稳定后子女们考虑到照配方便，才送我和老伴入园颐养天年。当时，我食欲不振，身体消瘦，仅重106斤。一年来，我的康复很好，可以说，基本康复，食欲大振，大便基本通顺、稍有不适，也无济于事。体重增至120斤，这个巨变，来之不易，究其原因不外乎四条。

其一，颐养园优质

1. 硬件设施全，卧室如同宾馆，华信医院医疗设备全，小病不出门，医疗方便。

2. 软件服务好。我特别感受谢蓉园长的激励，潘文泽主任的关爱，乾慧琼管家的乐趣，等等不一一举例，这都是促使我健康发展的重要因素。

其二，子女们孝顺

1. 择优入华信颐养园是良策，耐心启发我和老伴的心灵。

2. 平日看望，双休日陪外逛，开眼界，饱眼福，长知识，乐心情，进餐馆，调口味。

3. 送补品，增营养，购穿着，保寒暖，取炎凉，确保身体康复也是重要的因素。

其三；领导，亲朋慰问，同道者的友情，这大大激励了我对病魔作斗争的信心和力量，这也是一种不可缺少的因素。

其四，自身建设强

入园一二个月，这是我身体开始康复的阶段，后我加强了自身建设。

1. 生活有规律，晨间锻炼一小时，从健步走开始，每天一千米来逐步增至2-3千米，弯弯腰，搁搁脚，撑撑臂，以不累为原则。我还结识了 不少老人，一齐参与锻炼。白天，下棋、打麻将、学书法、看报纸，我有《鄞州日报》、《宁波晚报》、《大江南北》、还有《参考消息》，我都要过目，电视频道看新闻，欣赏文、艺、乐等，学政治，识时事，赏文艺，乐心情。

2. 追求文化养生

园里设有好多文化养生宣传牌，我一一摘录，深知神、心、德、性、气、身养生之道的要领，明确文化养生的重要性，提高文化养生素质。在此基础上写出文化养生报道，在微信上发表，以交流经验。一年来我为颐养园及鄞州退教简报上写出四十多篇报道。

3.参与多种活动

象棋是爱好，在家了参加象棋队，每月去咸祥参加活动。在园里和很多同志下棋，还牵线参与“2018华信杯”象棋比赛。我是园里的一员，邀咸祥棋友五人来园比赛。我还参与宁波麻将比赛，在园里获个人第一。

平时我学习书法，学唐朝书法家欧阳询书帖临摹，有很大提高，同时又参加嵩江书画院，每月去咸祥参加学习活动。在园里展示了我的书法作品，受到园领导的羽好评。

4. 义教河南候鸟

园里护工是河南人，两个孩子在河南求学，暑假了，把孩子带到身边，一天章某带其子逛甬城，这就引发了我义教的念头，于是取得联系后，义教一个月多，哺育了候鸟的长知，在甬城度假获得双丰收，家长不胜感激。我感到乐趣，不仅是有所为，而且锻炼了自己。

根据目前的体力、脑力情况，有希望在今后几年里还能发挥自己的特长作出贡献。

这一切就是我入园一周年的回忆。