你眼中的戏剧是什么？

是穿着奇装异服

唱着南腔北调

还是化着千奇百怪的妆容

上演着百态人生

其实戏剧也是一种游戏

可以放松身心，治愈心灵

“悦享健康 从‘心’开始”活动在宁波华信颐养园持续进行着，今天的活动特邀致力于用戏剧的方式进行身、心、灵减压的许路老师来我园，给我园养老工作人员进行身、心、灵的减压！

不同于前一期的冥想减压，本次活动采用别开生面的戏剧方式，通过游戏的形式，在游戏环节中达到放松愉悦身心的目的。这新颖的方式，吸引了工作人员们的注意力。

“确认过眼神，我遇上对的人！”许老师用幽默的语言，带领工作人员们进入放松的状态，慢慢开始第一个肢体游戏。

围成一个圈，彼此确认眼神，找人搭组，三人一队。许老师讲解示范游戏规则和方法，三个队友，一左一右一中间，左右两边的队友晃荡着中间队友，循环往复，如一个钟摆在摇晃。在“钟摆晃动”的过程中，队友们经历了从紧张到放松的状态，队友强有力的支撑以及彼此间的信任，使得心灵在诗意的空间中，在自由的环境里达到了平静，起到了身心舒缓的作用。

轻松活泼的游戏，让大家渐入佳境，开始了第二个模仿游戏。镜子模仿，两两一组，面对面而坐，一方诉说着心里最难忘的事，另一方从肢体、语言上进行模仿，如此循环交换，从对方中看到真实的自己。

在诉说中发泄情绪，在聆听中理解他人。一说一听中，缓解了内心的压力，调节了自我心态，改善消极状态，达到疗愈效果。

一个团队的戏剧活动，让大家学会信任和团结，学会倾诉和聆听，学会自我调适，自我缓解。相信在今后的生活工作中，大家定能保持积极健康的心态和精神面貌，做好每一项工作。

 

本活动由宁波健康家园联合开展，获得2020年市民政局社会组织发展专项基金支持。